Stressreduktion durch Achtsamkeit

Das Thema Stressbewältigung rückt in der Öffentlichkeit immer mehr in den Vordergrund, denn Stress empfindet heutzutage nahezu jeder – zumindest zeitweilig. Er führt zu physiologischen und psychologischen Reaktionen unseres Körpers und kann langfristig zu Erschöpfung und Krankheit führen. Der Kurs vermittelt, wie gestresste Menschen durch Achtsamkeit & Entspannung wieder ins Gleichgewicht kommen könne. Dafür nutzen wir Techniken aus dem Yoga, Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung. Diese ermöglichen einen gelasseneren Umgang mit Stress im Alltag. Das regelmäßige Üben fördert das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie!

Übungsleiterin: U. Burck
€60 pro Jahr

für Vereinsmitglieder

€120 pro Jahr

für Nichtvereinsmitglieder


Kurse(1)

Durchgängig außer in den Schulferien
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Öffnungszeiten
  • Dienstags 9.00 - 12.00 h
  • Mittwochs 9.00 - 12.00 h