TaiJi

TaiJi – Heilkunst, Meditation und Kampfkunst in Einem
Gesundheit: Das Üben fördert nachweislich die Beweglichkeit, stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert das Gleichgewicht, baut Stress ab und ist als Prävention anerkannt. Positive Nebenwirkungen bei dauerhaftem Training sind häufig besserer Schlaf, weniger Ängste, mehr Freude.
Meditation in Bewegung: Durch Konzentration und langsame Ausführung werden Geist und Körper verbunden, was zu innerer Ruhe führt.
Technik: TaiJi besteht aus festgelegten Abfolgen (Formen), die oft von Tierbewegungen inspiriert sind.
Kampfkunst: TaiJi basiert auf weichen Techniken, innerer Kraft und der Nutzung der Energie des Gegners (im Gegensatz zu harten Techniken wie beim Karate oder KungFu).
Für alle Altersgruppen: TaiJi ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.

Übungsleiter: Stefan Baumeister

Teilnehmerzahl: max. 12 Personen

Kurse(1)

• Montag

  20:00 – 21:00

  Halle 3
  Stefan Baumeister

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